De energie van oktober: minder doen, meer zijn
Waar mag ruimte ontstaan?
Oktober is de maand om te vereenvoudigen. Minder te doen, meer te zijn. Nu alles weer volop draait – werk, school, sport – kun je nog beter voelen wat goed werkt en wat je mag loslaten.
Je knippert een paar keer met je ogen en er is alweer een maand voorbij. Tenminste, zo voelt het. September diende als een mooie overgang tussen de zomer en de herfst. Een maand waarin alles weer opstartte en je agenda voller raakte.
En misschien voelde je de afgelopen tijd al dat het schuurde: je had eigenlijk behoefte aan rust en minder gedoe, maar het leven stond juist ‘aan’.
Mag het wat stiller?
In oktober gaat het tempo in de natuur verder omlaag. Je ziet de verandering al om je heen. Bladeren verkleuren, kastanjes vallen, het wordt later licht en eerder donker. Je voelt dat er een periode aankomt waarin minder gebeurt aan de buitenkant, en we langzaam naar binnen keren.
De uitnodiging is om die verstillende energie bij jezelf te voelen. En de uitdaging is dan vervolgens om die energie ook toe te laten. Niet méér dingen toevoegen, maar het leven juist vereenvoudigen. Nu je een paar weken terug in het ritme bent, kun je vaak best goed voelen waar de ruis zit.
Doe net als de bomen
Oktober is dan ook een mooie maand om op te ruimen. Niet alleen je huis, kantoor, tuin of schuur. Je mag óók ruimte maken in je hoofd, agenda en relaties. Hoe minder energie je de komende periode kwijt bent aan dingen die niet meer bij je passen, hoe beter. Dan kun je straks met een opgeruimd en afgerond gevoel je winterse coconnetje in.
Doe dus net als de bomen die hun blaadjes laten vallen. Bedenk voor jezelf eens wat mag blijven. Wat je anders wil. En wat je los wilt laten.
Najaarsschoonmaak
Je hoeft niet gelijk álles anders te doen en je leven om te gooien. Maar je kunt de afrondende energie van de herfst wel goed gebruiken om knopen door te hakken.
Dat project waar maar geen einde aan komt? Kan van de lijst.
Die afspraak waar je geen energie van krijgt? Hoeft niet opnieuw ingepland te worden.
Die rommelige la waar je je al maanden aan ergert? Tijd om op te ruimen.
Zo kun je verschillende onderdelen van je leven doornemen. Misschien is het fijn om er een journal bij te pakken en dingen op te schrijven of te tekenen.
Hoe laat je los?
Misschien heb je besloten dat je iets niet meer wilt. Maar hoe laat je dat vervolgens los? Sommige dingen zijn te groot om zomaar te laten vallen. Zoals een relatie, een gewoonte of carrière.
Het kan dan fijn zijn om je lichaam te helpen loslaten. Door lekker te dansen en het van je af te schudden. Een lesje verzachtende yin yoga te volgen. Jezelf te bevrijden via een ademsessie. Of jezelf te trakteren op een massage en zo oude spanning te laten gaan.
De vraag voor deze maand
Elke maand brengt een eigen onderzoek met zich mee. De vraag die bij oktober past:
Waar mag ruimte ontstaan?
Kijk eens naar je dagen en merk op waar onnodig veel energie naartoe gaat. Wat kan weg? Wat kan kleiner? Wat mag gewoon klaar zijn?
Niet met het idee dat je er met het opruimen nóg een taak bij hebt. Maar juist om wat minder te hoeven. Op die manier maak je ruimte voor nieuwe dingen die je wél energie geven.