Leeftstijl coaching

Leefstijl Coaching

De missie is simpel: jou helpen aan het roer te staan van je vitaliteit.
Door samen te kijken wat je écht in beweging zet. Om vanuit daar te gaan voor duurzame gezondheid op mentaal, fysiek en emotioneel vlak. Dit altijd vanuit het oogpunt van omhoog halen en ondersteunen wat jou intrinsiek beweegt, en in betrokkenheid zorgen dat jij centraal staat in het bepalen van je kwaliteit van leven.

Je lichaam en geest zijn jouw huis . Elke kamer inrichten op een manier die jou voldoening geeft. Het ontwikkelen van commitment is een zoektocht, maar door voldoening in het proces te vinden bouw je iets op wat je nooit meer kwijt wilt.

Als coach op vlak van leefstijl, mindset en ademhaling staat hij naast jou in je proces naar een leefstijl die jou vrijheid en vitaliteit op lange termijn geeft.

Leefstijlcoaching:

• Mindset en mentale coaching in het behalen van je doelen en het leven van jouw visie op gezondheid;
• Dagelijkse routines en gewoontes: voeding, beweging, ontspanning en slaap, stress management, planning, hormonale balans, sociale omgeving;
• Vanuit balans betere keuzes maken die jou en je passies, prioriteiten en verlangens dienen.

Personal training en yoga:

• Mobiliteit: vergroot je beweegbaarheid;
• Stabiliteit: versterk je basis;
• Uithoudingsvermogen: van longen, hart en spierfunctie;
• Kracht: vergroot je explosiviteit en kracht levering met je gehele lichaam

Adem coaching en ademwerk:

• Coaching op kwaliteit van adem;
• Adem en ijs;
• Ademwerk & verbonden adem.

Vergroot bewustzijn van gedragspatronen en verwerk emotionele blokkades die je tegenhouden in je doelen. Je leert je lichaam en geest beter kennen en start het bewandelen van nieuwe paden.

Over onze leefstijlcoach:

David Stussgen

Zijn missie is simpel: jou helpen aan het roer te staan van je vitaliteit.
Door samen te kijken wat je écht in beweging zet. Om vanuit daar te gaan voor duurzame gezondheid op mentaal, fysiek en emotioneel vlak. Dit altijd vanuit het oogpunt van omhoog halen en ondersteunen wat jou intrinsiek beweegt, en in betrokkenheid zorgen dat jij centraal staat in het bepalen van je kwaliteit van leven.

Als coach op vlak van leefstijl, mindset en ademhaling met meer dan 3 jaar ervaring staat hij naast jou in je proces naar een leefstijl die jou vrijheid en vitaliteit op lange termijn geeft.

Vergroot bewustzijn van gedragspatronen en verwerk emotionele blokkades die je tegenhouden in je doelen. Je leert je lichaam en geest beter kennen en start het bewandelen van nieuwe paden.